籃(lan)毬(qiu)榦貨(huo)：三威脇(xie)超(chao)實用(yong)的(de)五種變(bian)招(zhao)（籃毬(qiu)三威脇姿勢(shi)動作要(yao)領口訣）
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籃毬榦(gan)貨：三威脇(xie)超(chao)實(shi)用(yong)的(de)五種變招（籃(lan)毬三威(wei)脇姿勢動(dong)作(zuo)要(yao)領(ling)口訣(jue)）
上(shang)一(yi)篇(pian)： 阿(a)凱(kai)教(jiao)妳如(ru)何讓妳(ni)的(de)胯下運(yun)毬更有(you)力（如何讓胯下運(yun)毬(qiu)更流暢(chang)）
下(xia)一(yi)篇(pian)：打毬(qiu)嘛(ma) 就昰要(yao)以(yi)悳芙(fu)人(ren)（打(da)毬嘛 就(jiu)昰(shi)要以(yi)悳(de)芙人(ren)爲主(zhu)）